伊豆ネイチャーガイドの独り言

『カバキコマチグモ』



日本最強の毒蜘蛛です。
普通のクモの様に糸を出して獲物を捕らえるという種類ではありません。
主にススキの原などに生息して歩きながら獲物ゲット。
そして写真のような卵を産みつけます。

「絶対に触らないようにね！｣


普通は虫から襲うことなどありません。
が、人間が急に触った（触りたくなくてもネ）ら噛まれることも。
かなりの痛さ。
スズメバチかカバキコマチグモかってところ..。

そして、この短冊。
中には母蜘蛛と卵が。
弱肉強食というか、なんというのか..
卵から孵って一回脱皮をした子蜘蛛は母蜘蛛を食べちゃうのです！
興味津々で開けたところ（真似して噛まれても一切責任取りません）、母蜘蛛の死体が。
母にとっては本望なのでしょうか...

何はともあれ、このカバキコマチグモ。
ススキの葉っぱ触るときには、ちょっと注意してくださいね。






  

形が大葉に似ているので、子供たちには要注意。
不用意に触ってしまうとトゲが刺さります。
写真を見てわかるとおり茎から葉の裏までビッシリ。
さっと撫でたように触れただけでチクチクになります！
これは、かなり危険です。
赤く腫れて痛痒く、ただれる場合もあります。
軍手などは、全く役に立ちません。
沢の土手斜面や林道の脇などに自生している雑草...

ガムテープを軽く当ててトゲを抜くといいでしょう。
あとは副腎皮質ホルモン軟膏を塗っておきましょう。





  

汚い足をお見せしてスミマセン。
あまりにも面白い刺され方でしたので（笑）。

これはソックスのラインに沿って刺されてます。
普段は素足ですが、この時は山に。
帰ってくるまで気がつきませんでした。

ブヨのようですね。
刺され慣れて免疫ができたのか、この状態で終焉を迎えます。
昔は腫れに腫れて痒くてたまらなかったのですが。

皆さん、山に入るときは注意しましょう。
ちなみに長ズボン着用でこの通りです....



  

命の危険を顧みず、20センチの至近距離からの撮影。
これぞ、ネイチャーガイド！
皆様の興味のためならば命を張って.....


なんて訳はあるわけございません（笑）。
どういうわけだか、弱っていたキイロスズメバチ。
それも女王バチ。
普通よりも一回り大きな体格。
こんなヤツがピンピンしていたなら近寄ることなんてトンデモナイ。

こいつに刺されたら...
お～怖い



  

これからの季節は川遊び、涼しくて気持ちよいですね。
西伊豆エリアで絶好の川遊びポイントを見つけています。
選ぶ基準は..

適度な流れ
適度な深さ
適度な広さ
ロケーションのよさ
そして流れて遊んだ下流部は膝下の水深。

水での危険はたくさんあります。
30センチでも死ぬ場合もありますから。
場所の選定は慎重に。
かつ、大胆に（相反することですが）！

あまりにも安全だけを強調してしまえば、面白さは反比例。
少しの危険＝冒険心ですので..
楽しく遊んでください。




  

ブヨの特効薬と対処法です。これからの季節のアウトドアでの大敵は「ブヨ」。
私のブログでのアクセスのキーワード数も多くあります。

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過去の記事はこちらです。参考にしてください
[ブヨの特効薬はコレ]
http://nature.i-ra.jp/e3317.html
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直接お問合せもいただきます。
皆さん、かなり困った経験をお持ちなようですネ。
ブヨに刺されないためにはどうすればよいのか、
そして、刺されてしまったらどうすればよいのか....
安全対策の講義でいつも話している内容を今回、詳しく説明しておこうと思いました。

まずは、敵を知ることから始めましょう（笑）


【ブヨって（特徴）何？】
・体長は２-３ミリほどの小ささ（ハエの形に似てます）
・刺す（吸血）のはメスだけなのです

【ブヨの棲家（生息場所）】
・人間が快適だと感じるような場所！
　　草原（牧場なんて所にも）
　　芝生（キャンプ場はドンピシャ）
　　渓流の近く（沢遊びはハダカですよね）


が代表的な場所。
人間が行きたくなる場所にいるんですね。
そして、季節は今頃から秋口まで！
薄着になる＆アウトドアへ出かける季節とバッティング！なのです。
参りますよねぇ。
そして......


【ブヨの食事タイム（活動時間）】
・朝と夕方に懸命な活動を始めます。


この時間帯の私たちのの行動パターンは･･
　朝･･ボゥっと寝起きで短パンで歯磨き中
　夕･･芝生の上でゴロリとしたい気分
じゃないでしょうか。
これはブヨの格好の餌食になってしまいますね
人間が無防備になっている時間帯が彼らの生活時間でもあるのです。


【ブヨに刺された】
・蚊とちがって刺された瞬間、痛くも痒くもありません。


これはブヨが刺す時に麻酔薬のような液を最初に注入。
小さな赤いポツができます。
痛みもないのでしばらくしてから気づくことが多いですね。
さぁ、ここからが試練です。
刺されたことのあるヒトならわかるでしょう。
あの猛烈な痒み！寝ていても痒くて掻き毟っちゃう（笑）。
掻けば掻くほど腫れが大きくなって、余計痒くなるという悪循環･･。
では、どうしたら痒みを半減させるか私のやり方を教えますね。
全員に効くかは保障しませんけど...


【早い処置が痒みを防ぐ】
・気づいたら、一にも二にも毒の排出をしましょう！


ポイズンリムーバーがあれば使用します。
なければ、指の爪で強くつまむ様にして注入毒を出します。
透明な液が出てくるはず･･
刺された周辺に爪の痕が残るくらいの強さ。
痛いくらいにつまんで搾り取るのがポイントですよ。
後々の腫れ方に差が出ます！
ポイズンリムーバーなら簡単です。
ファーストエイドの中に入れておくことをおススメします。

では、刺されたあとの薬ですが、キンカン？ムヒ？
全く効きません！塗るだけ無駄ですね。
湿布しているヒトも見かけたことありますが、どうなのでしょう？
私の個人的判断としまして効果はあるのは、この薬だけです！


『抗ヒスタミン剤配合副腎皮質ホルモン含有軟膏』


薬局では「フルコート」という商品名で売っています。
私のファーストエイド・キットの常備薬で必需品。
ただしステロイド系ですので、症状が治まったら即、中止です。

他に何に使えるか...といえば

　○ハチに刺された時
　○ウルシにかぶれた時
　○ガのトゲでかぶれた時
　○ムカデに噛まれた時
　○チンクイ（ゾエア）にやられた時

などなど、どれも野外では可能性の高いものばかりです。
これは、野外では必需品です。

薄く塗り広げてしばらくすれば痒みが落ち着いてきます。
ここからが、肝心！

「絶対に掻かないで我慢すること！」

一度でも掻いてしまうと、痒みが復活します。
また、あの猛烈に痒い時間のはじまり、はじまり･･
子どもなどはトビヒになってしまう場合もあります。
汗で流れてしまうので、夏場や水遊びの時は忘れずに重ね塗り。
長くて２週間...（長いですね）
短くて３日間..で完治します。
掻き毟らねばの話ですけれど･･

私の場合ですが、以前は腫れあがって足首がなくなるくらいでした。
でも、今ではポツっとなるだけ。
放っておくと忘れてしまいます。
これは、免疫ができたのでしょうか（笑）。
刺されすぎも考え物ですね。

では、ここからが一番大事なポイントです。
ズバリ！

『刺されないようにするために』

フィールドでの安全対策は、事前回避が一番。
ブヨに刺されなければいいんです！
さて、何をするか。
防虫スプレー？。
私の経験では防虫スプレーの類は一切、効きませんでした。
蚊には効くんですけど･･
では、私がフィールドに必ず持って行く特効薬は...


『ハッカスプレー』
　<オリジナル･メントールスプレー>


作り方は簡単です。
薬局（マツモトキヨシなどドラッグストアでOK）でハッカ油を買ってきましょう。
小さな小瓶です。
そして100円ショップで小さなスプレー容器を購入。
女性の化粧品コーナーにあります。
これだけです。
あとは水を入れたスプレー容器にハッカ水をポタポタ垂らすだけ。
多く入れすぎる必要はありません。
濃度は適当です。
私のおススメ濃度ですが...

○肌にスプレーした時にほのかにスッと感じるくらい

入れすぎると顔にスプレーできなくなりますのでご注意！
スプレー容器のサイズによりますが10滴くらいでしょう。
お好みで合わせてください。
このスプレーのもう一つの利点は...


『メントールの香りが汗の匂いを消し去る！』


アウトドアで香水は似合いませんが、
メントールの香りは合うんです。
一石二鳥の特効薬（笑）。


これからのシーズン、ブヨなんぞに負けないでアウトドアを楽しんでください！


  

これからの季節は熱中症が心配です。
熱中症とは暑さが原因で発生する障害の総称です。
「熱疲労」
「熱射病」
「日射病」
「熱痙攣」
「熱失神」があります。

近年、増加傾向が続き死亡事故も起きています。
適切な予防で防げますので知識を身につけておきましょう。

【熱疲労】
高温多湿の状態の中で長時間汗をかき続けることで起きます。
症状として顔色が青ざめて、カラダの表面が冷たくなってきます。
すぐに日陰に移して水分補給をします。

【熱射病】
体温が高い状態が続くことで体内に熱がこもってしまうために起こります。
顔が紅潮して高熱や頭痛、そして吐き気、時には呼吸困難、失神。
処置が遅ければ意識不明となり死亡事故にもつながり非常に危険です。
高温の日に炎天下の海辺では注意。
服を緩め冷たい水などをかけて風を送り気化熱で冷やして。

【日射病】
カラダの水分と塩分が足らなくなっている状態。
人間の体は体重の2/3が水分。
この水分含有量が保たれていなければなりません。
大汗をかいたりする活動ではこの水分が減少。
バランスが崩れて血液濃度が高くなり、血液の循環が悪くなってしまうため酸素の供給が不足。
めまいや吐き気、頭痛の症状が。
処置は日陰に移し水分補給をします。

【熱痙攣】
高温多湿の中で汗をかき水だけを補給していた場合に、体内の塩分が不足して血中の塩分濃度が下がるために起こります。
塩分は汗と一緒に体外に排出されてしまいます。
不足すれば手足などに筋肉痙攣が起こりやすくなります。
水分は補給しているため体温上昇はなく、意識障害はなし。
処理は塩分補給で。

【熱失神】
皮膚に近い血管が拡張して血圧低下、血流が減少するために起こります。
顔面蒼白、脈拍が速く弱く、めまいがして一時的に失神。
処置は十分に水分補給をすることです。


汗で失った水分は積極的に補給しましょう。
私はジャグで半強制的（笑）に飲んでもらっています。
ベストなのはスポーツドリンク。
体液に近い浸透圧なので吸収が早く、塩分とミネラル分も一緒に摂取。
優れものですね。

熱中症は、いくつかの症状が重なることが特徴。
症状が軽く見えても一気に重い症状へ進行することも。
初期処置が肝心です。
大汗をかいたあと無口になり、ぐったりと疲れた、体がほてって呼吸が荒くなってきたら初期の兆候。

すぐに体をクールダウンしてくださいね！

おこりやすい環境
季節や天候
・梅雨明け時期（急に日差しが強く慣れていない）
・湿度が高い日（高温多湿な梅雨の時期）
・前日よりも急に気温が高くなった日
人的要因
・水分や塩分をあまりとらない人
・夏ばてで食欲がなく栄養状態が悪い
・暑さに慣れていない（冷房生活者）
予防するには
・活動前に水分を摂取する
・途中の水分補給はスポーツドリンクで
・白色などで熱をためない涼しい服装をする
・帽子をかぶり頭やうなじに直射日光を浴びない
・調子が悪い時は活動はしない
・睡眠を十分にとる

応急処置は
・ 日陰などに移して衣服を緩めて風を当てる
（エアコンの効いた場所があれば移動させる）
・ 霧吹きスプレーで全身に水をかけて気化熱を利用して急激に冷やす（腋の下や股部など動脈が集中する部分は効果があり）
・ 濡れタオルなどを額や首筋に当てる
※ 素人判断は禁物、速やかに救急車を要請して医師の診断を受けることです。



  

登りたくなっちゃう・・
馬鹿と煙。

茨城県つくば市妻木にある『火の見櫓』。

ここには「半鐘」はなくて、スピーカーが設置されていました。
さすがは、研究都市つくば・・かな？
フィールドワークスタッフ下見途中での、ちょっとしたお遊び。

  

ウルシの紅葉。
知らなければ近くを通過しています。

かなりの確率でかぶれる人が多いのがこの植物。
下を通るだけで、かぶれる人もいます。

紅葉する秋には気がつくのですが、普通は気がつきません。

どこにでもあるので、注意、注意。

  

西風の季節、富士山は雪煙が流れる風景を目にします。
富士山は、その独立峰の影響で、風が四方八方から襲ってくるのが特徴です。

冬富士に登っている時は風が一番の危険要素。
風は塊になってドンとぶつかってくるのです。
耐風姿勢というスタイルで、この風の塊の通過を待ちます。

アイゼンの爪を立ててふんばり、ピッケルを体の中心になるように刺し、三点で飛ばされないようにするのです。

アイスバーンになった斜面では滑落は命取り。
滑落停止技術も必要。

冬富士では、冬山技術の全てが試される過酷な山。
夏の気楽さなど微塵もない世界です。

今年も年末に掛けて冬山トレーニングに多くの山屋が訪れることでしょう。
遭難のない年になるように祈っております。

  

今日は昼近くになって雨も上がり晴れ間も出ました。
明日はいい天気になりそうです。

こんな雨の時、普段はなんともない岩が滑りやすくなるのです。
ここ、伊豆の岩質は特にそう。
フリクションが著しく低下します。

乾いているときにはバッチリと利くので忘れがちなのですが、
いざ、ちょっと濡れただけでヌルヌルになるんですね。

ポンと渡った岩で靴底がスリップ！
ええ～って感じがします。

安全対策は怪我をしてからでは遅い。
こんなときには、こんなことが予想される！というようなリスクマネジメントで遊ばないと・・

海でも同じです。
磯場の潮だまりでも滑ると思ったよりも危険がイッパイ。
間違ってもビーチサンダルで過ごそうなんてのはＮＧです。

ザックリと怪我をしますよ～。
これ、間違いなしですから。

怪我無く遊んで楽しい西伊豆を！

  

西伊豆を歩けば、至る所で目にするのがアロエの花。
青い海をバックに赤が映えます。

このアロエ、アウトドアでの安全対策に使えます。



このアロエ、別名で「医者いらず」。

なぜ？

学生の頃バイトで庭師のお手伝いをしていた時、
スズメバチに右手の薬指を刺されたことがあります。
ジンジンとしていた強烈な痛みがアロエを貼ると我慢できる痛みに・・

「あれ、アロエって効くんだ」

それまでは半信半疑であったのですが、身を持って実証できました。
成分など、詳しいことは分かりません。

ここ、西伊豆には道端に生えてます。
イザというときには困りませんね（笑）。

皆さんも緊急時、お試しくださいね！

  

富士山の御殿場口にある宝永山。
その火口で雪上訓練の男性が滑落死亡のニュース。
そして北アルプス槍ヶ岳で起こった雪崩。
毎年必ず起こる年末年始の冬山での遭難事故。
身につまされる思いです・・
富士山の宝永山。同じ静岡県民の登山家ということもあり残念な事故でした。
今回の事故、お亡くなりになった方のご冥福をお祈りいたします。



富士山は関東エリアの登山家だと、冬合宿前に行う雪上訓練の定番場所。
私も毎年、12月には富士山へ入っていました。
雪が少ない年などは、かなりの高さまで登らなければなりません。
逆に、多い年ですと、新五合目からスグに訓練に入れます。

何をするのか？
山を知らない方にとっては何も分からないと思います。

まずは、雪上歩行練習。
アイゼンを装着して雪を歩くのです。
　（※アイゼン＝靴につける滑り止めの金属）
直上、斜め、直下降・・ダイヤモンド形を想像してください。
足の置き方一つで大体の経験が分かるものなのです。
アイゼンを引っ掛けないように注意しながら歩きます。

そしてピッケル・ワーク。
　（※ピッケル＝滑落停止用のもの。杖ではありません）
歩行中のバランス、滑落した際に雪面に打ち込んでブレーキにします。
この「滑落停止訓練」が大事なのです。

富士山の斜面は、場所や天候にもよりますが、
ピカピカの氷になっている場所が多く、滑り出してスグに止められなければ、加速してしまいとめることなどは不可能。
転んだ途端にスグにピッケルを使って止めるのです。
お尻から転ぶ・・
横に倒れる･･
前につんのめる･･
何で転ぶかは見当がつきませんので、全てを想定した訓練をするのです。
イザという時に、カラダが無条件に反応することができるまで繰り返しのトレーニングです。
コレばかりは実際に雪上でやるしかないのです。

訓練中は、安全を第一に考えて場所を選定したり、
ロープを使って確保したり。
さらに、もしもを想定して下部に穴を掘って停まるようにします。
夏の富士山に登ったことのある方なら、下を見ると斜面がずうっと続いていることが分かるでしょう。その斜面が冬になれば氷の滑り台と化すのです！

そして冬富士の一番の怖さは、「風」。
四方八方から吹き付けてきます。
それも突風。
風の塊がドンっと当たってくるのです。
上から来たかと思えば下から来たり・・。
その都度、耐風姿勢をとり風が抜けるのを待ちます。
ここでバランスを崩せば即、滑落･･。

ちょっとした油断が危険・・
冬富士はとっても難しい山でもあるのです。
アイゼンの爪をヤスリで研いで、万全を期して登られてください。

  

これからの時期、毎年毒キノコを謝って食べて
中毒になるニュースが後を絶ちません。

　【ツキヨタケ】

毒キノコは食べたと即、症状が出るものと、しばらく経ってから症状が出始めるものに分かれます。即、症状の出るキノコの代表は「ツキヨタケ」。嘔吐や腹痛、そして幻覚症状も・・・。どちらかと言えば、後から症状の出てくるタイプのキノコのほうが致死に至るケースが多いのです。

さて、自分が採ったキノコが食べられるのか、それとも毒キノコなのか？
迷ったら、食べないこと！です。
完全に食べられるキノコだ、と判別できるもの以外はNGが鉄則です。

でも、食べてしまったら・・・
何かおかしい･･と気づいたら、のどに手を入れてウゲーと吐き出してください。
塩水を飲むと吐き出しやすいです。
自分でできる応急手当は、ここまでです。
症状によっては119を呼ぶか、仲間や家族がいれば病院まで連れて行ってもらってください。その際、大事なのは、自分が食べてしまったキノコが残っていれば、必ず持参するということ。そして一緒に行った仲間がいれば、教えることです。まだ食べていなければ間に合いますから・・。

私も気をつけていますが、なかなか判別は難しいものです。
図鑑は必需品。
くれぐれも、判断に迷ったら採らないことです。
そして人にはあげないことかな・・（食用は別ですけどね！）

  

毎日、太陽の下で過ごしている私...
肌は漁師さん以上に日焼けしてます（笑）。
さてさて、どこまで焼けてしまうのでしょうか？
『歩くメラニン色素』の私ですけど、ちゃんと避けれる日陰を探して入っているんですよ。
我が事務所のデスクは茶色なんですけど、殆ど保護色の状態です。



隣は妻の腕です・・・

明日も、明後日も、天気予報は晴・・・
まだまだソト仕事が続きます。

一体全体、日焼けってどこまで進むんでしょうね？
やれ、トラックバックで日焼けはダメ！なんていう情報が入ってますけど、私はどうなっちゃうの？

お客様には日焼け止め必ず塗って下さいと、言っています。
特に日焼け初心者の方・・・せっかくの温泉にはいれなくなっては大変です。
陽射しはめちゃくちゃ強い、今日この頃です。

海プログラムに参加されるお客様！
日焼けは徐々にしていくものですよ。
一気に焼こうとしてはダメです。
毎日の積み重ねが大事（笑）。

日焼けコンテストにでも出ようかな。

  

みなさん、ブヨに食われて晴れ上がった経験ありませんか？
知らない間に刺されて、気が付くと痒くて痒くてたまら～ん！
掻きむしってしまい、腫れが余計酷くなり、熱まで持ってくる・・・

このブヨ、小憎らしいことに人間が好きなような場所に棲息しています。
例えば、緑の芝生や、涼しげな沢沿いなど。
特にキャンプ場などは、この条件にピッタリなんですね。
つまりは、ブヨに刺される可能性が非常に高いと言えます。

このブヨ、日中は影を潜めていることが多く、行動時間は朝と夕方。
朝の散歩･･･
夕方の食事の準備･･･
この時間帯は、暑い夏でも短パン＆サンダルは止めた方が無難です。

　着替えるなんて面倒くさい！
　でも刺されるのなんてゴメンだ！

という方がいると思います・・・。
ちなみに私も、そうなんですけど。

そこで、皆さんはきっと・・・というよりも殆ど。いや絶対に！
虫除けスプレーをシューシューしていることでしょう。
この虫除けスプレーですが、蚊などには有効なんですけど、こと、ブヨに関しましては　全く役に立ちません！　です。はい。

では、何が効くんだ？
それは、ズバリ

　「ハッカ水」



です。なぜか奴らを追っ払うには、一番効きます。
このハッカ水を塗っている私と、塗らない友人・・・証明されましたから。
薬局に行って「ハッカ水」ください。といえば出てきます。
これは原水状態ですので、100円ショップで化粧品コーナーにあるスプレーボトルを購入。希釈して使いましょう。この割合は個人差でお好きなように。
私は３：７ぐらいです。（３がハッカ水）

また、このハッカ水、もう２つ役立つこともあるんです。

　○夏の汗臭さを消し去ってくださいます（笑）。
　○爽快な匂いでリフレッシュ作用！

一石三鳥なんですね。

さて、ここまでは予防コーナー。
では、では刺されてしまったら・・・どうするの？

なかなか刺されたことに気づかないのがブヨ。
蚊のようにプーンいう音もないし、チクッともしない。
タダモンじゃないですね。
まずは早めに気づきましょう！（難しいけど）

一番に最初に行う処置は...

　○毒を搾り出す！

爪ではさんでギューっとすると、透明な汁が出てきます。
血も出てきますが、お構いなしにやりましょう。
この搾り出し？をするかしないかで、後々の痒さが違ってきますよ。
便利小物はコレです。



「ポイズンリムーバー」。アウトドアショップや登山用品店で売っています。
野蛮なやり方ではなく、スマートに処置したい方は事前準備を！
スポイトのごとく、シュパシュパッと吸い上げてくれます。
他にもハチなどにも使えますので、持っていると便利ですね。

さて、続きましての処理ですが...
ムヒ？キンカン？　ダメですね。絶対に効きませんから。
眠れなくなるくらい痒いブヨに刺されたら、効く薬はコレだけ！

副腎皮質ホルモン入の軟膏「フルコート」

です。この薬は副腎皮質ホルモンですので、合わない方もいるでしょう。
個人個人の責任においてご使用ください！
ドラッグストアで売ってます。ハチに刺されても、よーく効きますよ。
数時間おきに薄く塗りましょう。驚くほど効きますから・・・

さて、さて。一番の予防法を伝授しましょう。

「刺されて、刺されまくって免疫を作っちゃえ」

実は、私はブヨに刺されても、ちょこっと赤い点ができるだけで、ほうっておくと忘れちゃうくらいで、薬も何もつけずに済みます（笑）。
昔は、丸太のように晴れ上がって、痒くて痒くて大変でした。
いつの間にか、免疫ができたのでしょうか、今は気にも留めません。

どうですか、私のように免疫作ってみます？

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2009/追記　こちらの記事も参考にしてください
[ブヨの特効薬と対処法]
http://nature.i-ra.jp/e8118.html
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５月の紫外線は真夏よりも多いんです。
私の腕は、今年２回目の脱皮をしました（笑）。



別に普通に生活していただけなんですけど・・・
といっても、毎日外で過ごしていますので、当たり前なのでしょうが。

海や山に出かけられる方は、紫外線対策を万全に！
今、まだ白い肌の方は、この時期から徐々に慣らしていかないと大変かも。
女性の色白美白が流行っているそうですが、私個人的には・・・

「健康的に日焼けした女性が好き！」です。

えっ、そんなの聞いてませんか・・・失礼しました。

  

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自然の中では失敗＝死に直結する場合もあります。
危険についてよく知り、基本的な安全対策を覚えて、
自然体験を、もっと楽しんで下さい。
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【RICE（ライス）】

アウトドアで一番多い怪我は何でしょう？
第一番が捻挫です。ナイフを使うアクティビティなら切り傷も。

さぁ、RICEの出番です。このライス、様々な応急処置に使える方法を覚えやすく並べた単語なのです。簡単なので、アウトドアへ出かける前に覚えておきましょう。

　

ＲＩＣＥの意味
　Ｒ　-　Rest　（安静にする）
　Ｉ　 -　 Ｉｃｅ　（冷やす）
　Ｃ　-　Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ　（圧迫する）
　Ｅ　-　Ｅｌｅｖａｔｅ　（幹部を心臓より高い位置に上げる）

足首の捻挫の場合
　1.その場所が安全かを確認
　　　※二次災害に注意して
　2.靴を脱がす
　　　※自分で脱がせましょう。他人がやると痛いですよ
　3.横に寝させて足を高く上げる
　　　※心臓より高くすることで血管に流れる圧力が下がって痛みが
　　　　　軽減します　　　
　4.タオルに水を浸して冷やす
　　　※なければ靴下の上からでもＯＫです。最低15分は冷やすこと
　　　　　水がなければ、お茶だって何だってＯＫです
　5.痛みが和らいできたら三角巾で固定
　　　※テーピングでもできますが、しっかりと巻き方を覚えていないと
　　　　　逆効果になりますので注意して下さい
　6.骨折の可能性もあるので、医療機関へ行きましょう
　　　※何でもなければ幸いです。素人判断は命取りに・・・

　

鼻血が出た場合
　1.鼻をつまんで、下を向きます
　2.２～３分で普通は止まります
　　　※よく鼻血は上を向いてトントン跳ねれば直る、なんて事を仰る
　　　　　方が存在しますが、でたらめです！上を向けば血が喉に入っ
　　　　　てきますよね。ティッシュで詰め物も止めましょう。取る時に
　　　　　カザブタがはがれて、また出血する可能性もありますよ！

頭の切り傷の場合
　まずは落ち着いて！頭部はちょこっと切れただけでも驚くほど血が
　噴出します。
　1.清潔な三角巾やハンカチなどで押さえます（圧迫）
　　　※この時、痛がりますが、まずは止血優先です
　2.横にはせずに座らせて安静に
　3.止まらないようであれば、圧迫しながら医者へ

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何するにせよ、まずは自分が落ち着くことが大事です。慌てると
周りが見えなくなって危険です！深呼吸すると大分落ち着きを
取り戻します。イザっという時には、試してくださいね。
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自然の中では失敗＝死に直結する場合もあります。
危険についてよく知り、基本的な安全対策を覚えて、
自然体験を、もっと楽しんで下さい。
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【PFDで命を守ろう】


PFD（Personal Floating Device)は、ライフジャケットの正式名称です。初めて聞く方、今までライフジャケットと覚えていた方、PFDと覚えて下さい。

川や海で起こる事故は、
「助かる」　or　「助からない」
かの、どちらかなのです。

陸上で起こる事故と比較して、危険性が高く
「命に関わる」ことが最大の特徴。
基本的な安全対策は、必ずPFDを着用して遊ぶ、という事です。
特に、子どもは泳力が弱いので習慣づけしましょう。

PFDを着用していれば、沈むことはありません。
安心して川や海で遊ばせることができます。

着用の際の注意点としては....
　1.カラダにフィットしたサイズを選ぶこと
　2.ファスナーや、サイドの調整をしっかりと閉めること
　3.股がけがある場合は、しっかりと締め上げること

子どもの場合、スグに成長してしまうから...と大き目のサイズを選びがちですが、ことPFDに関しては「大は小を兼ねない」と覚えて下さい。ゆるいサイズですと、すっぽ抜けてしまったりして大変危険です。安全に関しては絶対にケチってはいけません。

子ども用のPFDは、股がけのあるタイプを選んでください。そして、股がけは締めておかなければ、両手をあげたときにPFDが脱げてしまう場合があります。せっかくPFDを着用しても、最後までしっかりと確認しなければ浮き輪と一緒です。「まぁ、いいか」という思いは捨てて、確実にしましょう。

  

[　第一回　楽しくアウトドアで遊ぶためには危険を知ることが大事　]



アウトドアは、読んで字のごとく自然の中で行う遊び・・・
様々な体験がありますが、初めから経験者になれるわけがありません。

最初は、失敗の連続。それを繰り返していくことで、

「何が危険なのか、どんなことをしたら危険なのか」
自分のカラダで覚えていくものです。

子どもの頃から経験している人ならともかく、これから覚えていく大人なら、その失敗の原因を、先に知識として知っておけば、少ない失敗で済みますし、回避できる利点もあります。

自然の中での失敗は、時として重大な結果を招く場合が多く、これからのシーズンにはニュースになることが多くなりますね。

そこで　「安全対策（＝リスクマネジメント）」　です。

基本的な安全対策を覚えましょ。
アウトドアでは予測できないことが、多々起こると思われがち・・・

No！ある程度は想定できますし、事前にわかっていれば、避けて通ることができるものも多いのです。
不可抗力的なもの以外は、予防知識さえ持っていれば防げることが多いのです。

*****************************************
　まず第一に考えるのは　「自分の身は、自分で守ること」　です
*****************************************

安全対策の基本中の基本です。自分の身を守れなければ、人を助けることなんて、絶対に不可能！二次災害にも・・・。

海での遊び、山での遊び、様々な怪我や病気、有害生物・・・

これからチョコチョコ、書いていきます....